上手くいかなくて自分を責めてしまうときの対処法

恋愛コーチのココロンです。

マインドセットの仕方や、心の望みについて叶えていく
ヒントをお伝えしています。

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恋愛や仕事など上手くいかなくて、
自分を責めてしまっている人はいませんか？

 

• どうせ私には魅力がないんだ
• 頑張ってるのにどうして私は・・・
• いつも何でこうなっちゃうんだろう

 

自分を責めているつもりはなくても、
自分の心の中で思っていることを言語化してみると

 

自分を責めていることに気が付くと思います。

 

自分を責めてしまうときの対処法

モヤモヤしていたり、自信を無くしたりしているとき、
なんで私は・・・と、自分を責める時間が多くなっていませんか？

 

自分のことをちゃんと見てあげると心が落ち着いて、
あなたの良さが発揮できるようになるんですよ♡

 

では、対処法を説明していきますね。

①良くやっていると自分を認めてあげる

 

自分を責める人が多いと思います。

 

 

でも、まずここまで頑張ってきたことを認めて褒めてあげませんか？
だって、あなたは頑張ってきたんだもん。

 

自分を責めてしまう人は、マイナスを見る時間が多く、
自分を認めてあげないからこそ、自ら上手くいかない状況を作ってしまいがちです。

 

もし自分が思う結果にならなかったとしても、自分をねぎらう言葉をかけてあげると、
ずーっとマイナスから抜け出せないという状況から抜け出せます。

 

➁心のブロックを外す

みなさんには、心のブロックはありますか？

〈例えば〉

• 傷つくのが怖くて恋が進むことを恐れている
• お金を使うのが怖い
• 悪口を言われそうで女性の輪に入るのが苦手　などなど、

心をせき止めてしまう、ブロックのことです。

ココロンは、
「いい男とは出会えない」
こんなブロックを持っていました。

 

 

 

過去のデーターを持ち出して、今後いい出会いがないかのような理由を
自分でつらつらと並べていました。

自分が信じていることが、現実になるこの世界。
ブロックなんて手放してしまいましょう。

 

➂自分の声を深堀していこう

先ほどお話したココロンのブロックを例に説明していくと、

「いい男とは出会えない」
「いつもタイプじゃない男にいいよられる」

こんなブロックをもっているとなぜNGなのか？

• いい男に出会えないと思っているから、好みじゃない男ばかり現れる
• 出会いの場から遠ざかる
• 男性から連絡が来ると、めんどくさくなって、
  気軽にやり取りできなくて、輪を広げるチャンスを失う
• 男性のイイ部分よりイヤな部分を見るようになる
• 私が魅力がないから、変な男に出会うんだと自分を責める

 

彼氏を作ることに抵抗が生まれる考え方に、どんどん陥ってしまいます。

 

自分の心を深堀して、どんなことを思っているのか？
（例えば結婚だったら、結婚にどんな意味づけをしているのか？）

 

自分のことを知っていくと、これが上手くいかない考え方だったんだなと
発見することができるので、結果物事が上手く進むようになります。

自分のブロック、思い込みがわからないときは？

自分の心の声を聞いてこなかった人は、
自分にどんなブロックがあるのか自分ではわかりにくいと思います。

 

そんな時は、セッションを利用して心の開放を手伝ってもらったり、
ブロックを手放して、じゃあどんな考え方をしていけば上手くいくようになるのか？

他の人の視点を取り入れることで、あっ！そっか！！！
と心が軽くなったりするので、今まさに自分を責めている人は、
人に頼ることをおすすめします。

 

友達に話すとただの愚痴になってしまい、またグルグル悩んでしまうという
ループに陥るので、相談するときは人を選びましょ！