願望実現コーチのココロンです。
マインドセットの仕方や、心の望みについて叶えていく
ヒントをお伝えしています。
自己紹介はこちら
希望を持って前に進みたいのに、
上手くいかせたいと思っていることがあるのに、
昔の嫌な記憶を思い出して、上手くいかなくなってしまう時ありませんか？
嫌な記憶というのは、
- 周りにいる人たちの表情
- 彼の表情
- その時に感じた怒りや悲しみ、恥ずかしい気持ち
- その時の雰囲気、臭いなど、
強烈な嫌な記憶として、体に刻まれてしまっていると思います。
何かをしようとしたとき、
- また、あの時みたいになってしまったらどうしよう
- これって脈がないって意味だよね？
- 私の事嫌いなんだ
- あの時そうだったから上手くいきっこない
マイナスなセルフトークが始まって、後ずさりしてしまう・・・。
もういい加減、過去は振り切って新たな自分で進みたい方へ、
嫌なことを忘れる方法をお伝えしていきます。
嫌なことを忘れる方法
①記憶の中の映像の色をだんだん薄くして消していく
嫌な出来事って、思い出すのを辞めようと思えば思うほど、
鮮明に蘇ってきてしまいますよね？
私が大好きな苫米地英人さんがYouTubeでお話していた
嫌なことを忘れる方法なのですが、
やり方を説明します。
- カラーで思い出していたものを白黒にしてみる
- 次は嫌いな人とか思い出したくない人の顔にはぼかしを入れてみる
- 最終的には透明にしてみる
- 黒板消しでさーっと消す 以上！
ってな感じで、嫌な出来事を無くしてしまう。
感情がくっついて嫌な思いをしてしまう人は、
- どうして嫌だったのか
- 何が嫌だったのか？
- 何をされて悲しかったのか？
心を掘り下げて、最後にどうだったら良かったのか？を
自分に問うてみると心が落ち着いてきます。
感情が言えない人は、こちらのインナーチャイルドの癒し方の記事を
お読みください。心が楽になりますよ🎵
②記憶を定着させないこと
脳は繰り返すことで、記憶が定着していきます。
何度も繰り返し思い出すと、脳は最重要事項として認識するので、
嫌なことを考えている時間が多いと、
何かある事に、何もない時も、いつでも思い出すようになります。
勉強なんてまさにそうですよね？
繰り返し覚えないと忘れてしまう…。
だから繰り返さなければ、脳は忘れてしまうのです。
例えば、先ほどお話した苫米地さんのメソッドをやったとします。
もうメソッドやったし私なら大丈夫。
もうその記憶は、手放したよ。
なんて自分に言ってみながら考えないようにしていると、
その記憶の回路は使われなくなり、
どんどん細くなっていき切れてしまうので、思い出さない考えないことで
忘れることが出来るんです。
実際にやって小学校の嫌な記憶が消えた
私は小学校の時に、担任の先生にいじめられていました。
私はみんなと同じにしなければいけない、みたいな日本的な考え方を
しないタイプで、自分のやりたい事や考えを言うタイプだったので、
先生は私のことを嫌いだったんでしょう。
何かをするたびに、
「お前は下手だな」「いう事を聞かないやつだ」「どうせ上手くやれない」
なんて言われていました。
その記憶を思い出すたびに、悲しくなったり、怒りが湧いてきたり、
先生にその当時どんだけ嫌な思いをしたのか言ってやりたい！
とも思いました。
でも、その時の気持ちを吐き出して、記憶を黒板で消して、
思い出さない様にしていたら、その嫌な記憶の映像を思い出しても、
なんとも思わなくなりました。
完璧にその記憶が無くなるという事は、無いと思うので、
強烈にまた思い出してしまうと、感情は復活してしまうと思います。。。
私の価値は私が決めるし、相手が判断することではない！
私の心は、私以外の誰も傷つけることはできない。
こんな風に気付いたというか思えるようになったおかげで、
この出来事が色んなことを左右する事もなくなりました。
なかなか過去の記憶が手放せない人、
望みを叶えるのを邪魔しているような気がする人は、
ココロンのセッションにお越しくださいね。
ブロックを持っていても望みは叶いますが、
苦しい気持ちでいる方が多くなるかもしれません。
楽しく望みを叶える方法をお伝えしていきます♡
୨୧‥∵‥‥∵‥‥募集中のメニュー‥‥∵‥‥∵‥୨୧
♡１.個人セッション♡
お申込み・詳細は、下記画像をクリックしてください↓
お得なセッションやイベントなどをご紹介しているので、
ぜひLINEに登録してね
今なら願い叶う魔法の質問集をお渡ししています。
欲しい方は、「魔法」とメッセージして下さいね。
ID検索 @259esmrn
♡2.ネットショップROMY♡
願いをサポートしてくれるメモリーオイルや
可愛い雑貨をご用意しています。
詳細は、こちらをクリック↓
#恋愛 #復縁 #婚活 #自愛 #自己肯定感 #婚活アプリ
#潜在意識 #エネルギー #婚活疲れ #願いを叶える
コメント