みなさんは、ナイトブラを使っていますか？
夜寝るときに何もつけないで寝てしまう人は気を付けて～！！！
日々その状態を重ねていくと重力の影響で、
・バストが離れてしまう
こんなショッキングなことが起こってしまいます。
今からでも遅くない！
きちんとケアしていくことで、
ふっくらした丸みのあるバストが保てるよ♡
胸のケアをしていない人、多そう。
若いうちからきちんと胸のケアをしている人は、
年を重ねてもキレイに形をキープしているよ。
やらない人はこの先後悔することになっちゃうかも。
寝ている間に差をつけろ！ナイトブラの魅力
背中の肉をバストに誘導
キレイな美胸になるためにこんなメリットがあります。
背中に逃げてしまった肉
ナイトブラ背面の着圧強化によってバストの方へ「ギュッ」と押し出してくれます。よく背中に贅肉を付けている人を見かけますが、そんな肉も胸に移動！
背中がすっきりします。
丸みのある美しいバストに整える
ナイトブラをしてみると下から横から上からと、バストが中央に寄せられてふっくらした丸みのあるバストが出来ることを感じられると思います。
美胸を維持するためにも、まずはナイトブラをしてみよう！
付けるだけだから凄く簡単です。
バストの横流れ防止
特殊な手法で仕立てられた生地で、離れたバストをしっかり引き寄せ、コットン100％で設計された「脇高設計」により、寝ている間の胸の横流れをしっかりガードします。
こんなブラあるの？
ありますよ。私のおすすめナイトブラはこれ！
私のおすすめナイトブラのいい所
Viageのナイトブラのいい所を紹介したいと思います。
つけ心地がいい
これ最大の重要ポイントです。
どの会社のナイトブラも機能については研究をしているのは当たり前なので、どれだけ寝るときにストレスがなく心地がいいかが大事だと思います。
実際に私はたくさんの会社のナイトブラを買って試しましたが、
こんなマイナス点を経験してきました。
- デザインは可愛くて良かったけど、レースがチクチクして気になって眠れない
- デザインは可愛くて良かったけど、胸を寄せる機能が強すぎてきつくて外してしまう
- 着け心地を重視したのかペラペラで、スポーツブラのよう
- 着たり脱いだりするのがめっちゃ大変
愛用者がたくさんいる
累計販売3,000,000人突破しています。
ネットで検索するとViageのナイトブラがおすすめにランクインしているので、もう人気で効果のあるブラに間違いないことは立証済み。
安心して購入することが出来ます。
お手頃価格
ナイトブラ、すごく高くて今まで買うのを躊躇していませんでしたか？
交互に使いまわすだろうから２枚は必要ですよね？
なんとViageのナイトブラは、2枚で5,960円(税抜)
送料はもちろん無料だし、洗濯ネットが1枚ついてきます。
おまけが付いてくるって、女子にはポイントですよね♪
バストアップするために
まず普段から気を付けること
最近はネット社会なのでずっと携帯やパソコンを使っていて、姿勢が悪くなっている人が多いのではないでしょうか？バストアップには姿勢を良くすることが大事です。
姿勢
◆椅子に座るとき、背筋を伸ばして腹筋を意識してみて下さい。腹筋を意識出来ていないとお腹と肋骨の下の辺りのお肉がポヨポヨになっていると思うので、意識するように心がけてみて下さい。
◆歩くとき、肩甲骨を内側に寄せあごは引き、頭は上から糸で引っ張られているようなイメージをし背筋を伸ばしてみて下さい。
歩くときは緊張せずその姿勢をなるべくキープしながらリラックスをして歩いてみましょう。
お尻を突き出して歩いている人も多いのでしっかり、上から引っ張られていることを意識して下さい。
パスとアップに期待できる食べ物
大豆イソフラボン
バストアップには女性ホルモンのエストロゲンが大きくかかわってきます。エストロゲンの働きで乳腺が発達し脂肪量が増えます。そのエストロゲンの働きに近いのがイソフラボンです。
◆きな粉、納豆、味噌、豆腐、もやし など
ボロン
エストロゲンを増加する効果のあるボロン。ボロンは熱に弱いので、生で食べることをおススメします。
◆キャベツ、ナッツ、海藻、りんご など
お肉・魚
胸を支える筋肉をつくる、タンパク質。その中でもおススメなのは
◆マグロ、鶏肉(ささみ)、シャケ
ビタミンＥ
ホルモンバランスを整える作用があり、血液の流れを良くしてくれるビタミンＥ
◆かぼちゃ、アボカド、アーモンド
アーモンドはアンチエイジングにも効果があるので、
美容にもＧＯＯＤです。
食事も食材に偏ることなく、バランスよくとることを心がけていきましょう。
ズボラでも続けられるエクササイズ２つ
私のわかりにくい絵ですいません(笑)
①両手をグーにして両脇から押す。上・中・下と３ヶ所を１セットに１０回ほど行う
②左胸だったら左手で胸の下を支え、らせんを描くように右手で内側から外側に１０回ほど描き、大胸筋をほぐしましょう。
私は１カップサイズが上がりましたが継続は力なりなので、自分に合ったやり方を探して継続できるように心がけて下さいね♪
いいバストを作ろう！睡眠について
22時から深夜２時までの間はゴールデンタイムと言われ、
この時間に寝ていると美容にとってもいいと言われる時間帯です。
良質な睡眠がないと女性ホルモンの分泌は難しいので、しっかり睡眠をとりましょう。
あと寝る時は、仰向けで寝るのがベストです。うつ伏せだと頑張って集めた脂肪が外に流れてしまうのと、血流が悪くなり栄養が届きにくくなってしまいます。
まとめ
私は彼氏に「胸が小さい!!!」と真顔で言われてから、
「はぁ？なんだと？」と怒りと焦りでコツコツと、バストアップときれいな胸を保つため頑張ってきました。
自分のカラダや胸がコンプレックスだったので、
自分のカラダも好きになれたらなという気持ちで色々始めましたが、
今では自分のカラダも愛おしくなり、やってよかったなと思いました。
自分の美を保つため彼や旦那さんに喜んでもらうために、
モチベーションを上げてどんどん素敵なあなたになっていきましょう。
必ず自分の体は期待に応えてくれるので、諦めず結果が出るまで続けてみて下さいね。
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