不安な気持ちの乗り越え方～不安は悪じゃないよ～

• 幸せになりたい
• 結婚したい
• 彼氏欲しい
• お金欲しい
• 好きなことする時間が欲しい

 

こうなりたいな♫
って思いがたくさんあるのに、

 

• 彼からLINEがこない
• 婚活頑張っているのに全然相手がみつからない
• 何で彼は振り向いてくれないの？
• あの人さえいなければ幸せなのに

 

不安なこと、起きて欲しくないことばかり考えていませんか？

 

 

 

なぜ、不安なことばかりを考えてしまうのか？
もう詳しくお話します。

 

同時に望む方向を見られる方法もお伝えしていきますね♡

 

なぜ不安なことを考えてしまうのか？

例えば「私は結婚したい！」

と思っているのに、頑張っても「彼氏ができない場合」
自分が結婚できないように、自分のことをコントロールしています。

 

 

 

 

 

 

結婚に対して心の底で思っていること、実はありませんか？

 

• 自由じゃなくなる
• 旅行に行けなくなる
• 色んな男性と遊べなくなる
• 家庭にしばられたくない
• 家族になると女じゃなくなるような気がする

 

本当に結婚したければ、デメリットよりメリットの方が上回るように、
メリットについて沢山考えてみましょう。

➀毎日どんなことを考えているのか振り返ってみよう

1日の中で、あなたが考えていることをノートに書いて、
振り返ってみましょう。

 

すごいマイナスな思考を送り出しているなと驚愕すると思います。

 

 

望むことと真逆のことばかり考えてしまう癖のある人は、多いんじゃないでしょうか？

 

魔法のランプを擦って(思考がオーダーとなって)、
ジーニーが、「はい、かしこまりました」ってあなたの願いを叶えてくれています。

 

自分の願いってちゃんと叶っているんです！！！

 

ネガティブになっても、1日中不安を感じてもOK！
だって人間だもの。

 

色々な感情を感じられる方が、生きてるって実感できるじゃない♬

 

でも、毎日、毎日、不安なことばかり考えていたら、
その不安が現実化してしまうんだから望む現実を考える時間にシフトした方が人生楽しいですよね？

 

②自分で自分に安心を与えよう

なかなか望むことを考えられない人は、まず自分に安心を与えてあげましょう。

 

 

やり方は、とっても簡単♪

• コーヒー美味しいな
• お日様ってあったかいな
• 空気が澄んでて気持ちがいい
• お花が綺麗だな

 

心が落ち着くこと、ポカポカすることを自分に与えてあげましょう。
幸せって、今すぐに感じられるんです。

まずは、感情を動かしてみましょう。

 

エゴ(マイナス)が出てきたら、自分に質問してみよう

先ほどの続きで、結婚したいから婚活しているのに上手くいかないとします。

「あぁ~全然いい人いない」
「このまま結婚出来なかったらどうしよう」

 

こんな不安が出てきたら、

なぜ上手くいかないと思っているのか？

自分に聞いてあげましょう。

 

 

 

なんで、そう思うの？

どんどん質問していって、修正ポイントを探ってみましょう。

 

あなたが上手くいくことをを止めている思考を修正すると、驚くほど上手くいくようになります。
毎日ＨＡＰＰＹに過ごしていけるようになります。

 

ココロンのセッションでは、思考の書き換えをお喋りしながら楽しく変えていけます。
1人でやるより楽しい方がいいと思った方は、ぜひご連絡くださいね。

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おわりに

不安になってしまうのは、自分守るための思考のクセです！

毎日コツコツと習慣を変えることで、毎日が幸せに変わってきますよ♡